2024.11.5.　火曜日

昨日あたりから腰痛が再発。

バンテリンとか塗ってしのいでいた。が、今日は夕方に整骨院の予約が入っていた。これは、チャンスだろう。

荷造り作業を鋭意。いつもお買い上げありがとうございます。昼飯を挟んで午後一番に窓口まで出しに行ってきた。
本の整理を始める。

お茶の時間を過ぎたあたりで整骨院へ行く準備。今日は腰を診てもらうつもりなのでジャージ姿になる。
月初で保険証を出す日だったのを幸い、実は腰が、と症状を伝える。と、それでは、と低周波を当てるところからはじまった。
うん、たしかこれって数年前に通っていた整骨院でもやってたね。ただ、当時はこの電気とマッサージは一週おきだった。今週はマッサージで来週は電気ってペース。端的に言って治療ペースが薄かったわけだ（＾＾；。
今日は前半の30分は電気。後半の15分でマッサージの配分。腰まわりの筋肉をほぐす動き。姿勢を右左にストレッチしたり、足を片方ずつひっぱってぶらんぶらんしたり。よくよく考えると一人ではできない動きをつけてもらって、腰回りの筋肉を適度に動かすかんじ。
先生は”炎症”という言葉を使っていた。なるほど。ただのコリとかこわばりじゃないんだね。荷物を持ったときとかにやってしまったのかもしれない。自覚はない。
施術が終わって外に出たときにはかなりスッキリしていた。ありがたいね。
4815歩　2.8km　181kcal　13.8g