2024.11.8.　金曜日

晴れている。寒くなってきたね。

荷造り作業を鋭意。いつもお買い上げありがとうございます。

今日は店を開ける。均一台を出すと何冊も売れてくれた。ありがとうございます。

午後一番に窓口まで荷物を出しに行ってくる。年賀状の季節か・・・。窓口が混乱するんだよね、この時期。

昼飯を挟んで午後は本の整理を続けた。

歯科医の予約時間が近づいた。電車に乗って行く。舌を上顎に上げて10秒キープの指導。ワタシの場合左側がだんだん落ちてきてしまうそうな。左側だけ筋肉が落ちているらしい。舌の動きを鍛えることで嚥下機能の維持はもちろん口まわりの筋肉全般のバランスを整えることができるらしい。噛み合わせに使っている筋肉も含め。
左右のバランスの悪さは噛み合わせのバランスの悪さにもつながっていく。ワタシの歯が左側から消えていっているのと関係があるみたいだ。
かといって右側も油断できない。最初に通い出したときから指摘を受けていたが、最終的にはワタシの下両奥歯は食いしばりに起因する歯周病によって消えていく運命にある。それをいつまで持たせられるか、の話なんだそーで。
もう最初からゴールが見えてしまっている以上、早めに処置（左と同様のかぶせ処理）をして後顧の憂いを断つのことも勧めます、と先生。
ま、でもなぁ。できるだけ自前の歯で過ごしたいよね、というのが今んとこの本音かなぁ・・・。

店に戻って女房とお茶を飲んでから仕事に戻った。
6349歩　3.8km　236kcal　18.0g