2024.6.4.　火曜日

晴れている。

荷造り作業を鋭意。いつもお買い上げありがとうございます。ツイートとニュースの編集。

昼飯を挟んで午後になってから窓口まで荷物を持っていった。日枝神社までお参りに行ってきた。

本の整理をしている内に夕方。今日は整骨院の予約がある。
今日も腰から肩にかけてと、首・顎の筋肉をほぐしてもらう。首から肩が凝るのはもはや人体の構造上仕方ない気がする。頭って重いじゃない？それを首と肩と背骨で支えてるんだよ。背骨はそのまま腰に直結してるから、人間が立って歩いている限りは凝るもんなんだろうね。
15分ほどの保険診療のあと電気で温めてもらって今日は終了。やー、肩が軽くなった。
通うきっかけは治療を受けている歯科医に指摘されたため。ワタシの奥歯が駄目になった原因が顎関節症。長年の生活習慣で身についてしまった姿勢悪や歯を食いしばる習慣でこうなった。顎関節症を治すには整骨院に通うことも一つの手だけど、自分で意識して顎の筋肉をほぐしたり動かすトレーニングが有効。このトレーニングを始める前は顎まわりの筋肉がガチガチに固まっていたそうだ。歯って案外脆いもので、できるだけ歯と歯を触らせないように意識したほうが良いみたい。
先日、根が折れたことが原因で抜歯してもらった奥歯の部分は傷口がそろそろ肉でふさがりそう。かぶせていた銀歯を返してもらったが、リサイクルのお店に持っていったら5000円で引き取ってくれた。
抜けた部分はこれから歯がないままでいいそうだ。ヘタに大金払ってインプラントしてもワタシの場合再び食いしばって壊してしまうかもしれないとのこと。尋常じゃないほどの力なんだってさ（＾＾；。
ワタシの中に知らないワタシがもう一人居る感覚。
5124歩　3.0km　193kcal　14.8g