2025.1.31.　金曜日

晴れている。ゴミ出しの日。

荷造り作業を鋭意。いつもお買い上げありがとうございます。

今日は店を開けた。均一台の本も売れてくれた。

午前中のうちに荷物を出しに行ってくる。ちょっと荷物の置き場がなかったもので。
作業スペースも確保できて気分よろし。

昼飯を挟んで、午後は本の整理を進める。

予約時間が近づいたので、店のシャッターを閉めてから歯科医へ向かう。
よく磨けているそうだ。まあ、ワタシの場合、噛み締めが強すぎるのが原因で奥歯が消えてしまったんで、歯磨きがだめだったわけじゃないのよね。こういうところは専門の歯科医に診てもらうまで因果関係がわからなかった。奥歯のポケットが深くなって「歯周病」と診断されたら、それは食いしばりが原因だよ。
今は下顎を前に出すためのトレーニングを毎日して奥歯に強く力がかからないように矯正中。このトレーニングと併用して頚椎まわりの筋肉をほぐすために整骨院へ通っている。奥歯が割れてしまうような長年の生活習慣を変えていくには地味だけどトレーニングを継続していくしか方法はない。

夕食後はオークション落札品のメール書き。
7482歩　4.4km　293kcal　22.4g