2023.6.18.　でかけられず

晴れている。

少し薄曇りにはなったけど、概ね晴れているので午後から二人ででかけた。南武線に乗ってどこへいこうかな。

小杉駅の階段をトントンと登って行く時に左足を踏み外した。その瞬間に膝裏に電気が走る。ああ、やってしまった・・・。痛めたな。これは散歩どころじゃない。引き返すことになった。
左膝を曲げなければ歩けないこともない。階段は使わずにエレベーターで降りたが、歩いて信号は渡ることができた。
えっちらおっちらとゆっくりペースを落としてウチまでたどり着いた。やれやれ、今週もお出かけできなかったわい。

女房が作ってくれた昼飯を食べて、患部にバンテリンを塗って安静にする。それしかできない。

夕方になってからゆるゆると仕事を再開。明日発送する荷物の荷造り作業など。夕食後も追加作業。ようやく終えてから先日撮ったモノクロフィルムの現像作業。もう日付が変わっている。

痛みを感じる箇所は膝裏からふくらはぎに広がっていた。ちょうどこむら返りした直後のような痛さ。
しばらく何を作業するにも時間がかかることになりそう。ま、交換会へ行くこともしばらくないから、それまでできるだけ安静にして足を治しましょ。
3271歩　2.2km　139kcal　10.6g