2023.11.17.　ほぼ1日店

雨。今日は店舗雨天休業。

荷造り作業を鋭意。いつもお買い上げありがとうございます。
雨がまだ強くないうちに、と、早めに来たオヤジと母親は、早速仕事を進めていた。

昼飯を挟んで、郵便物を出しに窓口へ。ここ数日は比較的すいていて助かる。
夕方になってから追加分を出しにもう一度。

気温がようやく下がってきたので、毎日というわけにはいかないが、風呂は湯船に浸かることにしている。血行がよくなり、筋肉がリラックスするのか湯船に入った日はよく眠れる。
つべでリコメンドされる動画で、「足裏絶叫動画」とか、「背骨ボキボキ音」みたいなのをたまに見ている。要は足ツボ施術だったり、整体施術なわけだけど、どちらも痛む箇所を押したり揉んだりして”筋肉をリラックスさせる”ことが目的。だいたい痛む箇所はコッて硬くなっているわけ。そのコリをやわらかくリラックスさせコリから来る痛みを解消させる。
湯船に浸かると筋肉がリラックスするのを実感する。夏はとてもじゃないけど入っていられないから、わりと冬のお楽しみになっているのよね。
おととしの冬は腰痛がかなり出て、その時は接骨院に通ったけど、施術はやはり筋肉をやわらかくすることを目的にしていた。指で押した箇所に血が通ってコリが取れる。首とか肩とか自分で痛いところを意識して押すようになった。あれ以来腰痛はでてない。

夕食後はオークション落札品のメール書き。
3226歩　1.6km　58kcal　4.4g