2024.10.15.　火曜日

晴れている。暑くなりそうだ。

朝一番で歯科医に電話を入れる。かぶせた歯が取れてしまった件について。スプリントがポッキリ逝ってしまったことも添える。時間を調整します、と言われ、折り返し予約時間をお知らせいただいた。
で、お昼すぎに出て歯科医へ向かう。
歯科衛生士さんにまず処置してもらうと、取れたあとに嵌めておいたかぶせ歯がなかなか取れない。うまくはまっていたみたい。フロスですくうようにしたら取れたようだった。表面を掃除してセメントで接着。その後、折れたスプリントを噛み合わせを見ながら調整してもらった。レジン独特の辛い味（というか刺激）が口にひろがった。
およそ40分ほどで終了した。お世話になりました。

30分ほど歩いて帰ってきた。昼過ぎだったので結構暑いね。

昼飯を食べてから窓口まで郵便物を出しに行く。レターパックプラスを補充したが、出す量が値上げ以来激減しているのでかなりもちそうだ。

整骨院の予約時間が近づいた。今日はこの予約と日が重なってしまったため、歯科医の予約が取れないんじゃないかと心配してた。無事に被らず済んだ。
健康骨はがしが効く。ありがたい。首の後ろの筋肉をほぐしてもらうと肩が軽くなる。

店に戻ってその後はわりとノリノリで本の整理を続けた。
7733歩　4.6km　296kcal　22.6g