2025.3.7.　金曜日

晴れたが風が強い。

荷造り作業を鋭意。いつもお買い上げありがとうございます。今日は店を開けないことになる。

お昼ごろに母親がカートを持ってくる。長く使っているうちに接地するクルマ部分がすり減ってしまい、ガタガタ音がするようになっていた。修理、と思って説明書きを読むと、そのクルマ部分だけ自分で取り替え可能な仕様になっていた。先日通販で取り寄せたものを取り付ける作業。かんたんではあるが、ネジ回しでグイグイ回さないといけないからワタシがやることになっていた。
いざ取り替えてみると、手元に近い方のクルマがすり減ってゴム部分がほぼなくなっていることがわかる。なるほどね、こりゃもう高さが違っているからガタガタ音がするわけだ。

午後になってから荷物を出しに行ってきた。しばらく本の整理をしているうちに歯科医の予約時間が近づいた。出かける。
今回は上の歯を中心に磨き残しが目についた。ブラシが当たってないみたいだ。もしかして電動歯ブラシの毛先が今のじゃ合ってないのかもしれない。要反省。
噛み合わせの方はまずまずといったところ。教えてもらい実践中のトレーニングを続けていく。
で、今日新たに出された課題は「トラップウォーター」。舌と上あごの間に少量の水を含み、舌を強く上顎に吸い付け、奥歯を噛んで水を咽頭部へ送り、口を開けたまま飲み込む、というもの。ナニコレ・・・。
顎や舌などの筋肉を動かすことで嚥下機能の維持が目的、とのこと。なるほどね。もう嚥下機能を心配しないといけない年齢なんだな。でもこういうことをおろそかにしていると誤嚥性肺炎を起こすことになるわけだ。

夕食後はオークション落札品のメール書き。
6304歩　3.7km　242kcal　18.5g